5 Manfaat Serai yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka

Terlebih lagi, serai kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi, jadi konsumsi serai secara teratur akan memberikan banyak manfaat.

2. Mengatasi anemia

Penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir teh serai setiap hari selama sebulan bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin, dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh Anda.

Ini karena serai kaya akan sejumlah nutrisi termasuk asam folat, tembaga, tiamin, zat besi, dan seng.

Mengganti teh biasa dengan teh serai adalah ide yang bagus, karena teh ini bebas tanin dan kafein, serta memberikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan Anda.

3. Mempromosikan penurunan berat badan

Manfaat serai selanjutnya bisa membantu mempercepat metabolisme Anda, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Selain itu, serai juga bersifat diuretik alami, yang berarti membantu Anda menghilangkan kelebihan air dari tubuh Anda.

4. Mengontrol tekanan darah

Serai kaya akan potasium, sehingga sempurna untuk mengontrol tingkat tekanan darah.

Ini karena kadar potasium membantu produksi urin dan meningkatkan sirkulasi darah.