5 Manfaat Teh Pisang, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat

Namun, jika mengandung lebih banyak natrium daripada kalium, Anda mungkin mengalami retensi air dan kembung.

Kandungan potasium dan air dalam teh pisang bisa membantu mengimbangi kembung akibat pola makan tinggi garam dengan memberi sinyal pada ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium ke dalam urin.

3. Mempromosikan tidur

Teh pisang telah menjadi obat tidur yang populer. Ini mengandung tiga nutrisi utama yang diklaim banyak orang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur, potasium, magnesium, dan triptofan.

Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, dua mineral yang dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang lebih baik karena sifatnya yang mengendurkan otot.

Mereka juga menyediakan beberapa triptofan, asam amino yang penting untuk memproduksi hormon serotonin dan melatonin yang merangsang tidur.

Namun demikian, belum ada penelitian yang meneliti efektivitas teh pisang sebagai obat tidur.

Selain itu, tidak diketahui sejauh mana nutrisi ini larut ke dalam teh saat diseduh, sehingga sulit untuk mengetahui apakah meminum teh akan memiliki potensi efek meningkatkan kualitas tidur yang sama seperti makan pisang.

4. Rendah gula

Teh pisang bisa menjadi pengganti yang baik untuk minuman manis.