5 Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Telur mengandung protein dan vitamin B12. Bila makanan ini dikombinasikan dengan olahraga secara rutin dan teratur, maka otot-otot di tubuh Anda akan lebih mudah terbentuk.

5. Membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa telur bisa menciptakan rasa kenyang yang lebih lama. Hal ini sangat baik bagi Anda yang sedang mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan.

Telur merupakan asupan yang tergolong murah, mudah didapat, dan sangat bermanfaat. Tetap ingat tidak dianjurkan mengonsumsinya secara berlebihan.(NB/ RVS)