5 Manfaat Wortel, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

Kaya akan vitamin A, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine juga mengkonfirmasi klaim ini.

Selain itu, wortel juga mengandung sejumlah vitamin C, dan beberapa penelitian menunjukkan peran vitamin C dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Faktor-faktor ini berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih baik.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Vitamin A dianggap penting untuk menjaga penglihatan yang baik, dan wortel kaya akan vitamin A.

Kekurangan vitamin A bisa mengganggu proses kimia di mata Anda, yang bisa menyebabkan gangguan penglihatan dan bahkan menyebabkan rabun senja.

5. Mengontrol tekanan darah

Wortel tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tetapi juga tekanan darah Anda.

Wortel kaya akan potasium, dan potasium di dalamnya membantu mengendurkan pembuluh darah dan arteri Anda.