5 Manfaat Yoghurt, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat

Selain itu, produk susu seperti yoghurt telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Probiotik yang terdapat dalam yoghurt dipercaya bisa mengurangi peradangan yang terkait dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.

Probiotik juga bisa membantu mengurangi kejadian, durasi, dan tingkat keparahan flu biasa.

Mineral seperti magnesium, selenium, dan seng juga berperan dalam kesehatan sistem kekebalan Anda dan bisa ditemukan dalam yoghurt.(fny/jpnn)