5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu masalah yang dihadapi penderita diabetes adalah mereka tidak lagi bisa mengonsumsi semua makanan begitu saja.

Oleh karena itu, penderita diabetes harus berhati-hati saat memilih menu sarapan mereka.

Hal ini tentu saja agar kadar gula darah mereka tidak melonjak di pagi hari.

Namun, ada beberapa pilihan menu sarapan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes tanpa perlu khawatir akan gula darah mereka.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Salah satu menu sarapan sehat yang baik untuk penderita diabetes adalah makan telur.

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.

Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak melonjakkan kadar gula darah.