5 Minuman Super yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Di antara banyak manfaat lain, air memfasilitasi proses metabolisme, fisiologis dan membantu detoksifikasi.

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, para ahli merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi air secara keseluruhan.

2. Teh Hijau

Dikemas dengan antioksidan yang bermanfaat dan nutrisi kuat lainnya, teh hijau adalah salah satu minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Penelitian menemukan, minum teh hijau konsentrasi tinggi selama 12 minggu menyebabkan Anda kehilangan berat badan 0,2 hingga 3,5 kg.

Ini disebabkan karena katekin, antioksidan dalam teh hijau yang membantu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme.

Selain itu, teh hijau mengandung kafein, yang bisa meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja saat berolahraga.

Minum teh hijau juga dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah dan risiko rendah terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.