5 Pantangan untuk Wanita yang Ingin Cepat Hamil

1.Merokok

Kebiasaan merokok dapat mengganggu kesuburan wanita dan pria. Pada wanita, rokok membuat rahim kurang reseptif terhadap hasil konsepsi. Wanita yang merokok terbukti lebih sulit hamil dan lebih rentan memiliki sel telur dengan kelainan genetik.

Pada pria, rokok menyebabkan kerusakan DNA sperma dan menurunkan produksi sperma. Oleh karena itu, pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan, baiknya berhenti merokok sebelum mencoba untuk hamil.

2.Konsumsi kafein dan minuman beralkohol

Konsumsi alkohol dan kopi secara berlebihan dapat mengganggu kesuburan wanita. Konsumsi kopi lebih dari 5 gelas sehari (setara dengan 500 mg kafein) dapat menurunkan kesuburan. Konsumsi kafein yang masih dalam batas normal adalah maksimal 200 mg per hari.

Anda masih minum minuman beralkohol? Lebih baik segera berhenti jika ingin hamil. Faktanya, konsumsi minuman beralkohol dua gelas per hari dapat menurunkan kesuburan sebesar 60 persen. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan risiko kelainan pada janin.

3.Berat badan berlebih (obesitas)

Berat badan berlebih juga bisa menurunkan kesuburan. Jumlah lemak yang terlalu banyak atau justru terlalu sedikit bisa mengganggu siklus haid, yang pada akhirnya bisa mengganggu kesuburan. Ingat, indeks massa tubuh yang ideal adalah 20-25.