5 Tips Tetap Sehat Selama Musim Hujan

Hal yang perlu diperhatikan adalah istirahat yang cukup selama 8 jam. Hindari bergadang karena bergadang menyebabkan tubuh lemas dan rentan akan masuknya penyakit.

Gunakan baju hangat

Ketika turun hujan maka suhu udara akan menurun drastis. Gunakan baju hangat yang cukup tebal anda anti air agar anda tidak mengalami masuk angin. Baju hangat berguna juga untuk menahan air hujan masuk ke dalam kulit.

Makan-makanan bergizi

Saat musim hujan tubuh membutuhkan asupan makanan yang bergizi tinggi. Hal ini karena saat musim hujan rentan tejadi sakit. Konsumsi makan-makanan bergizi yang kaya akan protein, vitamin, dan karbohidrat. Perbanyak makan buah dan sayur yang kaya akan vitamin C agar daya tubuh anda terjaga dengan baik. (mia/pojoksatu)