6 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 1 Bikin Khawatir

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/6-disadvantages-of-coconut-water-you-should-be-aware-of/t6mwwz4?fbclid=IwAR2D5UnQAs1wQGP7oOxlUqF0oydI6m8sPbeL-S8N0TrXaTf1jf9O54OmEwU.

1. Tinggi gula, tidak cocok untuk diabetes

Konsumsi air kelapa sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Orang dengan gula darah tidak boleh meminumnya setiap hari.

Meskipun air kelapa tidak mengandung gula sebanyak kebanyakan minuman olahraga dan jus buah, air kelapa mengandung terlalu banyak kalori.

2.Menurunkan tekanan darah Anda

Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah Anda. Minum air kelapa berlebihan bisa menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.

Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.

Catatan, Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, hal itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun terlalu rendah.

3. Tinggi kalori

Air kelapa segar relatif rendah kalori, tetapi penelitian menunjukkan bahwa bahkan 11 ons air kelapa bisa mengandung hingga 60 kalori.