6 Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 1 Bikin Khawatir

Ini memiliki 46 kalori per cangkir. Air kelapa kemasan atau botolan mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan.

Jadi, alih-alih, pilih air kelapa segar daripada yang dikemas.

4. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping karena meminumnya terlalu banyak menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah, pusing dan kehilangan kesadaran.

5. Bisa bertindak sebagai pencahar

Minum air kelapa berlebih tidak bisa menjadi praktik yang sehat karena bisa memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda karena air kelapa adalah pencahar alami.

Orang yang memiliki sindrom iritasi usus besar harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

6. Memengaruhi kadar natrium

Menurut penelitian, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium.

Ini mungkin tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang, tetapi penderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung sebaiknya menghindari atau membatasi asupan air kelapa.(fny/jpnn)