6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali

6. Pir

Pir merupakan salah satu buah yang baik untuk diabetes karena mengandung flavonoid yang bisa mencegah sekaligus mengobati diabetes.

Penelitian dari Center for Disease Control and Prevention (CDC) (2018) menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari akan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes secara signifikan.

Apel yang mengandung serat cukup tinggi ini juga sangat cocok untuk pasien penyakit gula.

Selain itu, kandungan serat pada apel bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

Hal itu, membuat keinginan untuk makan berlebih jadi berkurang dan gula darah bisa lebih terkontrol.(genpi/jpnn)