6 Cara Mudah Mengatasi Kelelahan Siang Hari Tanpa Kopi

Bangun dan lakukan peregangan secara teratur untuk mendapatkan dorongan energi dengan cepat atau berjalan-jalan di luar di sore hari untuk menikmati sedikit cahaya alami dan udara segar.

4. Mengonsumsi kudapan sehat.

Kadang-kadang, gula darah rendah bisa menyebabkan kantuk. Jika Anda berpikir itulah masalahnya, nikmati smoothie, beberapa kacang dan buah atau beberapa stik wortel dan saus guacamole sekitar jam 3 sore.

5. Bekerja menuju hadiah.

Seharian bekerja keras di meja kerja bisa menghabiskan waktu di sore hari. Jadi, jadwalkan istirahat yang menyenangkan selama waktu ketika Anda biasanya kehilangan tenaga.

Jika Anda bisa membuatnya bekerja, pergilah ke kelas kebugaran yang menyenangkan atau baca buku favorit selama 30 menit.

Temukan sesuatu yang membuat Anda senang dan lakukan yang terbaik untuk jadwalkan.

6. Ketika semuanya gagal, TAKE A NAP!