6 Ikan Sehat yang Wajib Anda Konsumsi, Tubuh Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - UNTUK mencukupi nutrisi agar tubuh selalu sehat, kita semua harus mengonsumsi makanan sehat.

Anda bisa mendapatkan makanan sehat dan bergizi dari ikan, daging, sayuran dan buah.

Ikan merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang karena berbagai kandungan gizi dan nutrisinya.

Ada berbagai pilihan ikan yang bisa Anda konsumsi dan diolah dengan beragam cara.

Namun, ada beberapa ikan paling sehat yang bisa Anda konsumsi.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.

1. Ikan salmon

Dengan 28 gram protein per porsi (3 sampai 4 ons), salmon liar adalah sumber nutrisi.