6 Makanan Menyeimbangkan Kebutuhan Hormon Anda

Cara lain untuk memasukkan makanan penyeimbang hormon ke dalam makanan Anda adalah menambahkan lebih banyak ramuan khusus seperti rosemary.

Aroma energik ramuan ini meningkatkan mood dan meningkatkan daya ingat serta bisa membantu menghilangkan estrogen berlebih dari tubuh dan menyeimbangkan hormone.

3. Kuning telur

Menurut MindBodyGreen, sarapan pagi Anda bisa membantu menyeimbangkan hormon Anda.

Kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, D, E, B6, zat besi, kalsium, potasium dan kolin, telur bisa membantu mempromosikan sistem reproduksi, hormon keseimbangan dan bahkan memberi Anda kulit yang cantik.

4. Minyak kelapa

Berkat kadar asam lauratnya, minyak kelapa dan produk lainnya bisa bermanfaat bagi kesehatan dan penyembuhan kulit dan produksi hormon. Selain itu, asam laurat bisa memberi Anda semburan energi yang cepat.

5. Quinoa