6 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Meningkatkan Kesuburan Wanita

Mereka juga merupakan sumber probiotik hebat yang meningkatkan kesehatan usus Anda dan, pada gilirannya, membantu mengelola variasi hormon wanita.

Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan tingkat kesuburan Anda.

5. Buah-buahan

Kita semua memahami pentingnya antioksidan bagi tubuh, mulai dari kesehatan kulit, kerusakan akibat stres, hingga masalah kolesterol tinggi.

Jumlah asupan antioksidan yang wajar juga membantu mengelola masalah infertilitas.

Itu karena mereka sangat penting untuk menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas ini bisa merusak sel telur yang memengaruhi tingkat kesuburan.

Buah-buahan dan sayuran segar dan musiman adalah sumber antioksidan yang paling sederhana dan paling tersedia.

Pastikan Anda memiliki 3-4 jenis buah dan sayuran segar setiap hari sebagai bagian dari diet dan camilan harian Anda.