6 Makanan Tinggi Kalori ini Bisa Bantu Bakar Lemak

Pisang juga bisa membantu menangkal hasrat makanan cepat saji untuk kemudian dengan membuat Anda kenyang dan membantu pencernaan makanan.

Kaya dengan potassium, pisang membantu mencegah retensi air dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu mengurangi kembung dan pembengkakan di dalam (termasuk perut).

Kehadiran Vitamin B dan kolin juga mencegah tubuh menyimpan lemak di daerah perut.

Salah satu sifat terbaik tentang pisang adalah fakta bisa mempercepat gen pembakaran lemak di tubuh Anda, membantu dan pencernaan dan membuat kenyang lebih lama, membantu menangkal keinginan untuk mengonsumsi junk food.

4. Susu penuh lemak dan ghee.

Penelitian saat ini menunjukkan bahwa populasi yang mengonsumsi susu berlemak tinggi memiliki tingkat obesitas yang lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi susu rendah lemak.

Sementara temuan ini bisa jadi karena banyak faktor, lemak susu, seperti ghee, mengandung asam lemak yang disebut conjugated lineoleic acid (CLA) yang diperkirakan bisa memperbaiki lemak.

Plus, lemak ekstra dari makanan olahan susu berlemak seperti yogurt Yunani berlemak membuat Anda merasa lebih kenyang.