6 Manfaat Ajaib Rutin Konsumsi Kacang Tanah, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka kacang tanah. Dari berbagai jenis kacang, kacang tanah merupakan salah satu yang populer.

Kacang tanah banyak disukai karena mengandung nilai gizi yang tinggi.

Kacang tanah bisa dimakan mentah, direbus, dipanggang, digoreng, dijadikan bubuk, atau dibuat menjadi selai kacang.

Makan kacang tanah dengan kulitnya yang tipis paling bermanfaat untuk nutrisi tubuh.

Hal ini karena kulitnya mengandung banyak antioksidan dan fitokimia.

Banyak orang percaya kacang tanah tidak bernilai gizi seperti almond, walnut, atau kacang mete.

Namun sebenarnya, kacang tanah memiliki banyak manfaat kesehatan yang sama dengan kacang yang lebih mahal dan tidak boleh diabaikan sebagai makanan bergizi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.