6 Manfaat Ajaib Rutin Konsumsi Kacang Tanah, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

Bahkan, kacang tanah bisa membantu mereka menurunkan berat badan.

3. Rentang Hidup Lebih Lama

Makan kacang tanah juga bisa membantu Anda hidup lebih lama.

Sebuah studi skala besar menemukan orang yang secara teratur makan kacang apapun (termasuk kacang tanah) lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena berbagai sebab, dibandingkan orang yang jarang makan kacang.

Karena penelitian ini bersifat observasional, memang tidak membuktikan kacang yang menyebabkan tingkat kematian yang lebih rendah, tetapi mereka pasti terkait dengannya.

4. Menurunkan Risiko Diabetes

Kacang tanah adalah makanan rendah glisemik, yang berarti mengonsumsinya tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda.

Penelitian telah menunjukkan makan kacang bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada wanita.