6 Manfaat Bawang Putih yang Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini

Secara keseluruhan, bawang putih bisa membantu kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol

Sejumlah penelitian pada manusia menunjukkan bahwa bawang putih mentah memiliki efek menguntungkan pada faktor risiko penting penyakit kardiovaskular.

Konsumsi bawang putih telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan low-density lipoprotein (LDL-C) dan trigliserida.

Asupan setengah hingga satu siung bawang putih per hari menurunkan kadar kolesterol sekitar 10 persen.

Suplemen bawang putih bisa menurunkan kolesterol total dan LDL, terutama pada mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuhnya.

Kolesterol lipoprotein densitas tinggi dan trigliserida tampaknya tidak terpengaruh.

4. Kesehatan Jantung

Suplemen bawang putih dan bawang putih mungkin memiliki efek positif pada kesehatan jantung dengan mencegah kerusakan sel, mengatur kolesterol dan menurunkan tekanan darah, ungkap sebuah penelitian.

Beberapa senyawa dalam bawang putih dan bawang bombai telah terbukti mengurangi kelengketan trombosit kita, dan juga mengandung sifat antipembekuan darah.