6 Manfaat Buncis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BUNCIS merupakan sayuran yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan baik untuk tubuh.

Buncis memang bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah. Namun, buncis merupakan jenis tanaman yang sebenarnya lebih baik dikonsumsi dalam keadaan direbus.

Buncis lebih baik direbus terlebih dahulu sebelum dimakan agar vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak menguap begitu saja.

Buncis yang direbus memiliki kandungan yang lebih baik dibandingkan yang dimakan secara mentah.

Buncis rebus memiliki berbagai kandungan seperti kalori, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi dan berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, serta vitamin C.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buncis rebus dengan kandungannya yang terjaga dengan baik mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin B1, B6 dan vitamin C.

Beberapa kandungan vitamin yang terdapat dalam buncis rebus tersebut membantu meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh.