6 Manfaat Garam, Bantu Atasi Penyakit Kronis Ini

Tanpa jumlah yodium yang cukup, tiroid membesar dalam upaya memenuhi kebutuhan tubuh akan hormon tiroid.

Ini bisa mengakibatkan kondisi serius seperti perkembangan gondok atau hipotiroidisme.

Tubuh juga membutuhkan hormon tiroid untuk perkembangan otak dan struktur tulang yang sesuai selama kehamilan dan tahun-tahun perkembangan awal anak-anak.

Jika ibu hamil atau menyusui kekurangan yodium, anak-anak bisa menderita cacat intelektual, yang sebelumnya dikenal sebagai keterbelakangan mental.

Asupan garam beryodium yang cukup bisa mencegah kekurangan tersebut dan hasil yang fatal.

2. Rehidrasi Oral

Garam sangat penting untuk mempertahankan tingkat hidrasi tubuh. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit untuk kelancaran fungsi organ.

Elektrolit ini terutama memerlukan magnesium, kalium, kalsium, dan natrium.

Bagi orang-orang yang bekerja di luar dan terutama mereka yang rutin berolahraga, sangat penting untuk memulihkan kekurangan garam dan air yang terjadi melalui keringat.