6 Manfaat Kacang Tanah, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang tanah adalah makanan padat energi yang membuat Anda merasa kenyang dan membantu mengatur nafsu makan, mengurangi asupan kalori dengan mengunyah makanan yang tidak perlu.

Selain itu, kandungan protein dalam kacang tanah juga membantu dalam meningkatkan laju metabolisme.

Metabolisme yang tinggi membantu mengurangi berat badan karena membakar kalori untuk menjalankan semua fungsi tubuh dengan baik.

Oleh karena itu, metabolisme yang lebih tinggi membantu penurunan berat badan dengan membakar kelebihan kalori.

6. Membantu Melawan Depresi

Kacang tanah memasok triptofan, asam amino esensial yang meningkatkan produksi serotonin.

Ini adalah bahan kimia yang terlibat dalam pengaturan suasana hati dengan menunjukkan efek antidepresan.

Oleh karena itu, mengonsumsi kacang tanah dalam jumlah yang cukup akan meningkatkan kadar serotonin dalam darah dan merangsang efek antidepresan.(fny/jpnn)