6 Manfaat Labu Siam yang Tidak Terduga untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang.

Labu siam bisa diolah dengan cara ditumis, digulai dan juga direbus.

Dalam labu siam mengandung 14 persen serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Tak hanya itu saja, kandungan serat labu siam bisa mengontrol gula darah penderita diabetes dan sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh.

Berikut ini penjelasannya, se[erti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengandung Vitamin B

Dalam labu siam mengandung beberapa jenis vitamin dari gabungan vitamin B kompleks seperti manfaat vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, biotin, asam folat serta niasin.

Namun, unsur terbanyak dalam labu siam adalah vitamin B5 dan B6 yang sangat baik untuk meningkatkan kemampuan tubuh penderita asam urat dalam menyerap cairan yang masuk ke dalam tubuh.

2. Mengandung Asam Folat Tinggi

Asam folat yang terkandung dalam labu siam yang merupakan bagian dari vitamin B ini akan membantu mengatasi kerusakan, karena makronutrien yang sangat penting untuk fungsi serta efektifitas organ tubuh.