6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Silakan Dicoba

Minum air kelapa tidak hanya bisa mengisi kembali elektrolit yang hilang, tetapi juga mengurangi gejala mual di pagi hari.

3. Menenangkan refluks asam

Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, disebut juga mulas atau refluks asam.

Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal dan bayi yang sedang tumbuh menekan perut Anda.

Minum air kelapa bisa membantu menenangkan refluks asam, sambil memberikan manfaat kesehatan lainnya.

4. Memberikan nutrisi untuk perkembangan janin

Jika Anda sedang hamil, sangat penting untuk makan makanan yang seimbang karena apa yang kamu makan adalah sumber nutrisi utama untuk bayi.

Kebutuhan nutrisi tubuh Anda juga meningkat selama kehamilan.
Oleh karena itu dokter menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi vitamin prenatal.

Karena air kelapa adalah sumber vitamin C yang baik dan beberapa mineral penting, menambahkannya ke dalam diet kehamilan Anda bisa memberi kamu manfaat tambahan.

5. Menurunkan tekanan darah

Kalium dalam air kelapa bisa menjadi penyelamat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau preeklamsia.