6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes, Nomor 1 Bikin Anda Tenang

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Starhealth.in.

1. Mengandung nutrisi penting

Air kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.

Ini memiliki kandungan serat yang tinggi, serta kalium, kalsium, magnesium, natrium dan zat besi yang membantu menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

2. Mengandung indeks glikemik rendah

Air kelapa yang lembut memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung sangat sedikit gula alami, sehingga tidak akan meningkatkan kadar glukosa Anda.

3. Meningkatkan laju metabolisme Anda

Dalam hal meningkatkan tingkat metabolisme Anda, air kelapa adalah alternatif yang sangat baik.

Aspek terbaiknya adalah ia memiliki komposisi karbohidrat yang relatif rendah dan memberikan rasa kenyang, yang membantu menjaga rasa lapar Anda dan membantu pencernaan.

Air kelapa memiliki sedikit kalori dan lembut di perut, serta mengandung enzim bioaktif yang tinggi, yang dikenal bisa membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Lemak dipecah dengan mudah karena tingkat metabolisme yang lebih tinggi dalam tubuh.