6 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget

4. Mencegah Cacat Lahir

Asam folat telah terbukti membantu mencegah cacat lahir. Kurma, bersama dengan jeruk dan jeruk bali memiliki kadar asam folat yang tinggi.

5. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Sembelit adalah masalah yang dihadapi hampir setiap wanita hamil setidaknya sekali, bahkan berkali-kali selama kehamilannya.

Ini adalah pengalaman yang menyakitkan, tetapi kurma bisa membantu mengatasinya.

Ini karena kandungan seratnya yang tinggi, salah satu nutrisi terbaik untuk menyembuhkan dan mencegah sembelit.

6. Pengganti Gula

Kurma adalah pilihan sehat untuk memuaskan rasa manis Anda.

Kurma bisa dibuat menjadi makanan penutup yang lezat dan sehat atau dinikmati sendiri.

Namun jangan berlebihan, karena kurma tetap mengandung gula, meskipun gula tersebut alami.(fny/jpnn)