6 Manfaat Stroberi Untuk Kesehatan

jpnn.com - Stroberi atau strawberry merupakan salah satu tanaman buah yang paling populer di seluruh dunia. Salah satu spesies tanaman stroberi yang banyak tersebar yaitu Fragaria chiloensis L karena menyebar ke berbagai negara seperti Amerika, Eropa dan Asia.

Buah mungil berwarna merah dan berbintik-bintik ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat stroberi untuk kesehatan, seperti dilansir laman Stylecraze, Selasa (5/11).

1. Lindungi Jantung

Banyaknya antioksidan dan polifenol dalam stroberi menjadikannya makanan yang ideal untuk melindungi jantung Anda dari penyakit.

Stroberi mengandung anthocyanin (antioksidan yang bertanggung jawab atas rona merah buah mungil ini), yang melindungi lapisan sistem sirkulasi, dan dengan demikian, melindungi arteri dari penumpukan plak dan mengatur tekanan darah.

Wanita yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah beri (terutama stroberi) setiap minggu mampu mengurangi risiko serangan jantung mereka sebesar sepertiga.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Stroberi juga mengandung asam ellagic dan bersama dengan antioksidan, membantu memperlambat pencernaan makanan bertepung.