6 Manfaat Susu Kenari yang Luar Biasa

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang membuatnya baik untuk jantung Anda.

Hal ini dilakukan dengan menurunkan trigliserida, kolesterol “jahat” LDL, dan tingkat tekanan darah, yang semuanya merupakan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Para ahli mengatakan bahwa susu kenari kaya akan asam lemak omega-3, yang meningkatkan kesehatan jantung dan juga bersifat neuroprotektif.

6. Meningkatkan kualitas tidur

Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak, minum susu kenari bisa membantu.

Ahli diet mengatakan bahwa meminumnya meningkatkan relaksasi dan ketenangan karena kaya akan magnesium.

Susu kenari juga kaya akan melatonin yang juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.(fny/jpnn)