7 Manfaat Kacang Kenari yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Senang

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.

Ada berbagai kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang kenari, kacang almond, dan lainnya.

Kacang kenari memiliki reputasi sebagai makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak.

Mereka terdiri dari 65 persen lemak dan sekitar 15 persen protein.

Kenari terkenal tinggi lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda serta asam lemak omega-3.

Apa yang orang tidak tahu adalah rendah karbohidrat dan mengandung lebih banyak serat, yang merupakan kebutuhan tubuh Anda.

Kacang kenari cukup padat nutrisi dan menyediakan lemak yang menyehatkan jantung.

Mereka sarat dengan vitamin E, vitamin B6, folat, thiamin, dan fosfor.