6 Pengobatan Alami Untuk Mengatasi Kecemasan

5. Mandi.

Apakah Anda menambahkan aroma minyak esensial yang menenangkan atau tidak, mandi dengan air panas membantu mengatasi ketegangan tubuh Anda.

6. Bernapas.

Anda bisa berlatih teknik pernapasan ini di mana saja. Apakah mobil Anda mengalami kemacetan atau Anda terjebak dalam rapat kerja yang membuat Anda stres, Anda bisa menenangkan kecemasan dengan teknik pernapasan sederhana.(fny/jpnn)