6 Penyebab Tubuh Terasa Lemas Setelah Bangun Tidur

jpnn.com, JAKARTA - KEBANYAKAN orang kadang-kadang bangun dengan tubuh terasa lelah dan lemas.

Kadang-kadang bangun dengan rasa lelah biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Berikut ini beberapa penyebab tubuh terasa lemas setelah bangun tidur, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Malas olahraga

Salah satu penyebab yang membuat tubuh terasa lemas setelah bangun tidur adalah kurang olahraga.

Sebab, rutin berolahraga bisa membantu tidur lebih nyenyak dan tubuh terasa lebih segar saat bangun di keesokan paginya.

2. Bermain gadget sampai larut malam

Kebiasaan bermain gadget hingga larut malam bisa menurunkan kualitas tidur dan berdampak buruk bagi kesehatan.