6 Suplemen yang Bisa Membantu Menaikkan Kadar Hormon Testosteron Pria

Studi menunjukkan bahwa suplemen makanan Ashwagandha mungkin bisa membantu membangun tingkat testosteron yang sehat di dalam tubuh.

Ashwagandha telah melihat lebih banyak minat sebagai penguat testosteron potensial.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang ada, bahkan yang terlihat menjanjikan, masih terbatas.

Dalam sebuah penelitian, pria yang diberi ekstrak ashwagandha selama lebih dari 16 minggu memiliki kadar testosteron yang meningkat rata-rata sekitar 15 persen.

Studi pada tikus jantan telah menunjukkan peningkatan serupa dalam testosteron.

3. Fenugreek

Berasal dari Asia barat, Eropa selatan, dan Mediterania, fenugreek adalah ramuan populer dengan berbagai kegunaan.

Dalam hal testosteron, suplemen fenugreek bisa membantu menyeimbangkan hormon.

Uji klinis menunjukkan bahwa suplementasi dengan ekstrak fenugreek bisa secara signifikan meningkatkan kadar testosteron total dan meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan.