7 Buah-buahan Ini Kaya Antioksidan

jpnn.com - Kandungan antioksidan pada makanan bisa memberi efek positif untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab kanker.

Bukan cuma itu, antioksidan juga baik untuk kesehatan jantung serta bisa meningkatkan fungsi otak.

Mereka menetralkan radikal bebas berbahaya, molekul yang berperan dalam kanker, Alzheimer, penyakit jantung dan banyak lagi.

Ada banyak suplemen diet antioksidan di pasaran, namun para ahli kesehatan lebih menekankan untuk mendapatkannya dari makanan Anda.

Berikut ini sumber makanan yang kaya antioksidan.

1. Blackberry

Antioksidan mengandung polifenol, biasanya terdapat dalam buah blackberry yang biasanya dikaitkan dengan penurunan kognitif dan serta memperlambat penuaan.