Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

7 Buah Sehat yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Selasa, 07 Juni 2022 – 05:55 WIB
7 Buah Sehat yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - JPNN.COM
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

Buah sehat ini juga mengurangi resistensi insulin. Jeruk bali juga membantu meningkatkan profil lipid, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.

2. Semangka

Semangka merupakan sumber vitamin C, mineral, likopen, dan air.

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi dua cangkir semangka sehari bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi berat badan, BMI, dan tekanan darah.

Studi lain menyatakan bahwa likopen dalam semangka bisa membantu mengurangi gula darah tinggi (hiperglikemia).

3. Lemon

Lemon sarat dengan vitamin C, antioksidan kuat. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ekstrak kulit lemon mengurangi berat badan dan akumulasi lemak pada tikus dengan meningkatkan oksidasi lemak.

Diet detoks lemon selama 11 hari menunjukkan penurunan berat badan, BMI, rasio pinggang-pinggul, resistensi insulin, dan persentase lemak tubuh yang lebih besar pada manusia.

4. Apel

Menurut USDA, apel kaya akan beta-karoten, air, serat, vitamin, dan mineral.

Konsumsi apel utuh atau jus apel menunjukkan hasil penurunan berat badan yang menjanjikan.

Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan salah satunya ialah buah apel serta lemon.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News