Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

7 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat

Kamis, 23 April 2020 – 10:21 WIB
7 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat - JPNN.COM
Ilustrasi Asam Urat. Foto Freepik.com/katemangostar

Bahkan, wanita yang minum lebih dari empat gelas, risiko berkurang hingga 57 persen!

Kopi pun mengandung mineral, polifenol, dan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme purin menjadi asam urat, lalu meningkatkan proses pembuangan asam urat melalui urine.

Hal ini juga dapat mencegah asam urat untuk mengendap dan merusak tulang serta sendi.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Serat

Langkah menurunkan asam urat tanpa obat selanjutnya adalah konsumsi buah dan sayur. Buah atau sayur merupakan pemasok serat utama untuk tubuh manusia.

Tidak heran, penderita asam urat dianjurkan untuk makan sayur dan buah sebanyak lima porsi setiap harinya.

Makanan yang mengandung serat bisa membantu tubuh menjaga kadar gula agar tetap stabil.

Serat juga membantu mempertahankan rasa kenyang, sehingga pengidap asam urat terhindar dari perilaku makan berlebihan. Pada akhirnya, jumlah purin yang masuk ke tubuh menjadi lebih rendah.

Bila Anda ingin cara lain untuk mengatasi kambuhnya asam urat, sebenarnya ada cara di luar penggunaan obat-obatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close