Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

7 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat

Kamis, 23 April 2020 – 10:21 WIB
7 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat - JPNN.COM
Ilustrasi Asam Urat. Foto Freepik.com/katemangostar

6. Jaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental wajib diperhatikan, apalagi bila Anda sedang dalam program menurunkan asam urat.

Pasalnya, kondisi mental yang tidak stabil, stres, apalagi sampai depresi, dapat memicu proses peradangan di dalam tubuh.

Peradangan juga merupakan salah satu pemicu asam urat. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi mental agar tetap stabil, misalnya cukup istirahat dengan tidur setidaknya 8 jam setiap malam, olahraga teratur, meditasi, dan melakukan hobi/aktivitas yang menyenangkan.

7. Mengonsumsi Vitamin C Secukupnya

Selama ini, vitamin C erat sekali kaitannya dengan memelihara daya tahan tubuh. Padahal, vitamin tersebut juga bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis Care pada 2011 menelaah soal pemberian vitamin C pada pasien dengan kadar asam urat tinggi.

Hasilnya, mengonsumsi suplemen vitamin C 500 mg per hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam serum darah.

Bila Anda ingin cara lain untuk mengatasi kambuhnya asam urat, sebenarnya ada cara di luar penggunaan obat-obatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News