7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Bikin Penderita Diabetes Resah

Juga, jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa jauh lebih rendah kandungan karbohidratnya, tetapi sepuluh kali lebih tinggi kandungan potasiumnya.

Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya

2. Tidak Baik untuk Orang yang Rentan Alergi

Beberapa dari kita memang memiliki alergi. Kita mungkin alergi terhadap makanan dan bahan tertentu dan karenanya, kita menahan diri untuk tidak mengonsumsinya.

Demikian pula, air kelapa bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang alergi terhadapnya.

Kelapa pada dasarnya adalah kacang pohon. Oleh karena itu orang-orang tertentu yang mengonsumsi air kelapa mungkin rentan terhadap alergi kacang pohon serta bentuk alergi lainnya.

3. Memiliki Sifat Diuretik

Ini adalah kerugian lain ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

Air kelapa memiliki sifat diuretik. Ini berarti. terlalu banyak konsumsi mungkin mengharuskan Anda untuk istirahat dan mengunjungi toilet beberapa kali.

Meskipun air kelapa dalam jumlah sedikit memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak konsumsinya bisa tidak sehat.