7 Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol

Rokok dan minuman beralkohol bisa membuat kadar kolesterol di dalam tubuh Anda melonjak.

4. Giat berolahraga.

Olahraga rutin adalah cara tepat untuk mengendalikan kadar kolesterol di dalam tubuh.

5. Kendalikan berat badan dan hindari stres.

Sama halnya dengan rokok dan minuman beralkohol, berat badan berlebih dan stres juga dapat menyebabkan lonjakan kadar kolesterol di dalam tubuh.

6. Awasi tekanan darah Anda.

Jika tekanan darah Anda tinggi, maka kadar kolesterol di dalam tubuh juga tinggi. Lakukan pemeriksaan secara berkala, agar kondisi ini tidak terjadi pada Anda.

7. Lengkapi dengan konsumsi plant stanol ester.