7 Khasiat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Jambu biji telah terbukti sangat berhasil dalam mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen.

3. Ramah bagi Penderita Diabetes

Karena kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji bisa mencegah perkembangan penyakit diabetes.

Meskipun indeks glikemik yang rendah menghambat lonjakan kadar gula secara tiba-tiba, kandungan seratnya memastikan kadar gula tetap terkendali dengan baik.

4. Menyehatkan Jantung

Buah jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh, sehingga bisa mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi.

Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit jantung. Buah ajaib ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

5. Mengatasi Sembelit

Buah ini merupakan salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya dan hanya 1 jambu biji memenuhi sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang membuatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.

Biji buah ini, jika ditelan utuh atau dikunyah, juga berfungsi sebagai pencahar yang sangat baik, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat.

6. Meningkatkan Penglihatan

Karena kandungan vitamin A, jambu biji dikenal sebagai penambah kesehatan penglihatan.