7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

1. Mengurangi risiko diabetes

Mengonsumsi kopi membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 pada wanita hingga 8 persen, menurut data dari Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Menambahkan pemanis apa pun bisa meningkatkan kadar gula darah Anda, tetapi kopi biasa mungkin tidak.

Namun, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kafein bisa mengganggu sensitivitas insulin.

Jadi, penderita diabetes bisa minum kopi tanpa gula tetapi dalam jumlah sedang dan setelah berkonsultasi dengan dokter mereka.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit kardiovaskular adalah penyebab kematian paling umum pada orang-orang di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Penelitian telah menemukan bahwa minum kafein bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ochsner menemukan bahwa konsumsi kopi mungkin baik untuk jantung Anda.

Namun, kafein hanya akan membantu jika Anda mengonsumsinya tanpa gula.