7 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Urat Ambyar, Mudah dan Murah Bun!

2. Serat

Anda bisa mengonsumsi makanan kaya serat seperti oat, sayuran berwarna putih, labu, dan seledri.

3. Teh hijau

Kaya akan antioksidan membuat teh hijau mampu menurunkan kadar asam urat.

Katekin dalam teh hijau dipercaya mampu menekan enzim tubuh untuk memproduksi asam urat.

4. Semua jenis berry

Strawberry, blueberry, raspberry memiliki sifat antiinflamasi.

Kelompok buah berry memiliki kandungan serat yang membantu dalam mempromosikan pengurangan asam urat dalam darah.

Berries memiliki zat yang disebut anthocyanin yang bermanfaat dan membantu dalam mengurangi kadar asam urat yang tinggi, juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian yang menyebabkan nyeri sendi.

5. Air

Air bermanfaat bagi semua penyakit, tak terkecuali asam urat, karena mengeluarkan racun dari tubuh.

Minum setidaknya 10-12 gelas air setiap hari agar tubuh anda berhidrasi dengan baik.