7 Makanan dan Minuman yang Menjadi Pantangan Penderita Tekanan Darah Tinggi

Obesitas terkait dengan gula dan tekanan darah tinggi.

4. Daging Olahan

Kadar natrium dalam daging olahan bisa tinggi. Ini karena daging telah diawetkan dan diasinkan.

Selain itu, topping daging ini dengan saus, acar, keju, atau roti untuk sandwich atau burger akan langsung meningkatkan asupan natrium Anda dan menyebabkan hipertensi.

5. Garam

Makanan apa pun yang perlu diawetkan akan memiliki kandungan garam yang lebih tinggi.

Alasan untuk ini adalah garam menghambat degradasi makanan dan memperpanjang umur makanan. Namun, ketika makanan disimpan, konsentrasi natrium meningkat.

6. Roti