7 Makanan ini Bikin Perut Kembung Saat Buka Puasa

6. Kopi Hitam

Menurut Cynthia Sass, R.D. penulis buku Slim Down Now: Shed Pounds and Inches with Real Food, Real Fast, kopi dapat merangsang iritasi pada organ pencernaan Anda, khususnya lambung. Kondisi ini bisa menimbulkan efek kembung. Meski sifat kopi hitam asam, menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalamnya hanya akan membuat efeknya semakin buruk.

7. Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan biasanya ditemukan dalam makanan kemasan. Oleh sebab itu, hindari makanan atau minuman kemasan terlalu banyak jika tidak ingin mengalami kembung. Ketimbang mengonsumsi makanan atau minuman kemasan, akan lebih sehat bila Anda menyantap hindangan yang dibuat secara alami.

Ketujuh jenis makanan di atas dapat menyebabkan perut kembung bila dimakan saat buka puasa. Bagi Anda pemilik perut sensitif, sebaiknya hindari tujuh makanan di atas agar kondisi perut Anda tetap nyaman dan tetap bisa beraktivitas seperti biasa, khususnya beribadah.(HNS/RVS/klikdokter)