7 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung

5. Tomat 

Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, tomat mengandung antioksidan likopen tinggi, yang berguna untuk melindungi jantung Anda.

“Selain membantu menjaga kesehatan jantung, tomat juga bisa mencegah berbagai jenis kanker yang mungkin bisa berkembang dalam tubuh Anda,” dr. Nadia menjelaskan.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat yang memiliki efek protektif terhadap kesehatan pembuluh darah dan jantung. Oleh karena itu, minyak ini sangat baik untuk dijadikan sebagai campuran salad atau untuk menumis makanan.

7. Produk Susu Rendah Lemak

Jika Anda ingin menggunakan produk susu, gunakanlah produk susu dengan kandungan lemak yang rendah. Dengan begitu, Anda akan mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Makanan sehat dibarengi dengan pola hidup yang baik adalah senjata terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, agar jantung tetap prima, lakukan juga gaya hidup aktif.