7 Makanan ini Masuk Kategori Pembakar Lemak Terbaik

Mereka juga menunjukkan potensi sebagai makanan berkelahi lemak. Satu studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association menemukan bahwa diet kaya lemak kaya kenari sama efektifnya dengan penurunan berat badan sebagai diet rendah lemak dan tinggi karbohidrat dan juga tingkat kolesterol yang berubah dengan baik.

4. Pir.

Buah dan sayuran yang cerah mendapat banyak perhatian untuk meningkatkan kesehatan mereka, namun buah pir pantas mendapat sebagian sorotan.

Pir rendah kalori dan memberikan 6 gram serat per porsi, yang akan membantu Anda tetap kenyang di siang hari.

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition & Food Sciences bahkan menemukan mereka yang secara teratur mengonsumsi buah pir cenderung tidak gemuk dan cenderung memiliki berat badan kurang.

5. Cabe pedas.

Mereka yang menikmati sensasi pedas dari cabe akan merasa senang karena cabe bisa membantu Anda tetap langsing.

Rahasianya adalah senyawa yang disebut capsaicin.