7 Makanan Lezat yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Buruan Dikonsumsi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya disebabkan karena meningkatnya kadar kolesteol dalam darah.

Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping berbahaya untuk jantung.

Ada beberapa makanan yang bsa menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.

1.Oats

Oatmeal mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Makan semangkuk oat setiap hari bisa membuat Anda tetap sehat.

2. Kedelai