7 Makanan yang Kaya Vitamin D, Bisa Atasi Masalah Loyo Pria Lho

2.Salmon

Tahukah Anda salmon memiliki jumlah vitamin D yang baik?

Salmon memiliki kandungan lemak yang tinggi dan merupakan sumber vitamin D yang sangat baik. Jadi, jangan lupa untuk menambahkannya ke dalam menu harian Anda.

3. Makarel

Makarel penuh dengan asam lemak omega-3, antioksidan dan vitamin K dan bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

Ikan makarel juga bisa membantu Anda menurunkan kadar trigliserida.

Selanjutnya, kandungan vitamin D di dalamnya bisa membantu Anda tetap bugar dan baik-baik saja.

Dengan demikian, Anda akan bisa mendapatkan mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.