7 Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Vitamin A dalam selada bisa meningkatkan pergantian sel kulit. Vitamin C yang dikandungnya juga bisa melindungi kulit dari radiasi UV.

Vitamin C yang terkandung dalam selada juga bisa menunda tanda-tanda penuaan. Serat dalam selada bisa mendetoksifikasi sistem tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan kulit.

Mencuci wajah dengan ekstrak atau jus selada di pagi hari bisa meningkatkan kesehatan kulit Anda.

6. Memerangi Anemia

Selada mengandung folat dalam jumlah sedang. Kekurangan folat juga bisa menyebabkan beberapa bentuk anemia.

Folat juga membantu melawan anemia megaloblastik, yang merupakan jenis anemia lain di mana sel-sel darah sangat besar dan kurang berkembang.

7. Membantu Anda Tetap Terhidrasi

Selada mengandung air sebesar 95 persen.Mengonsumsi sayuran ini bisa membuat Anda tetap terhidrasi.(fny/jpnn)