7 Manfaat Minum Air Lemon Hangat Setiap Malam, Wanita Pasti Suka

2. Mempercepat Proses Penyembuhan

Salah satu manfaat lemon bagi kesehatan adalah selain menjaga daya tahan tubuh, juga membantu mempercepat proses penyembuhan.

Jika Anda sedang flu atau demam, jangan terlebih dahulu mengonsumsi obat-obatan, tetapi minum saja air lemon hangat sebelum tidur.

3. Kaya Kandungan Antioksidan

Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang bisa menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.

Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.

4. Mengandung Vitamin C yang Tinggi

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Manfaat vitamin C adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Namun, vitamin C justru bisa menyebabkan insomnia bagi mereka yang sensitif.

Untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi air lemon hangat satu setengah jam sebelum tidur.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur ditambah dengan pola tidur yang baik tanpa insomnia, akan membuat kulit lebih sehat, bebas jerawat dan terlihat lebih muda karena lemon mengandung polyphenol.